155还没80斤，听说可以注射脂肪乳增

健康指导：不建议注射脂肪乳增肥,你的理想体重应是100斤,建议通过安全的食物补充,营养搭配,规律的生活作息方式增肥,保证健康安全无副作用.

1. 建议每天十点半上床休息,保证充足的睡眠时间;

2.建议每天摄入高蛋白质饮食,如瘦肉,鱼类,鸡蛋,豆类食品,保证每天能有充足的蛋白质食物;

3.建议每天摄入300---400克左右主食,及300克左右的蔬菜，300克左右的水果,及75克左右的坚果,保证各种营养素摄入均衡,对增肥有很大帮助。