血压高至110—150但无任何不适可以不吃药吗

你好你的情况血压是已经超过正常范围了，经常锻炼确实可以减少高血压的发病但是高血压的发生还跟遗传或者基因以及饮食等很多因素有关系的。

指导意见因此你现在可以通过饮食注意低盐低糖饮食，继续加强锻炼不要喝酒抽烟看看能否控制，如果可以控制是最好的，如果不行可以服用降压药，服用之后确实是需要长期的过程。