腰椎骨质增生疼怎么办

您好，根据您诉述的病情，应该是习惯性的踝关节扭伤，造成的原因一般是以前损伤踝关节造成踝关节韧带的损伤没有及时治疗，导致遗留下的踝关节不稳定，时间长了还能导致关节粘连和创伤性关节炎.现在看来，您踝关节的稳定性肯定是降低了，所以才会频繁扭伤，扭伤的地方骨头突出应该是长期肌腱或者韧带刺激导致的骨性增生，但是这种骨质增生与老年性骨质增生是不同的，只局限在受伤的部位。

建议：如果是外侧副韧带的损伤，建议用腓短肌进行外侧副韧带重建术，以增强踝关节的稳定性.如果是内踝，可以加压后石膏固定，如果有下胫腓关节的分离则需手术治疗.一般来讲，踝关节的稳定性恢复后扭伤处的骨头不会再继续增大.另外，踝关节的扭伤要注意有没有骨折.生活护理：平时注意踝关节的保护，不要参加篮球，足球等剧烈活动脚踝的活动.可以穿鞋帮比较高的鞋以保护踝关节。