问患者提问

青春期最好几点开始睡觉，早上几点起床。才能长高

提问时间：2020-02-11

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

病情分析：晚上十点睡觉，早上六点起床，中午再睡一会。除了睡眠，运动和饮食也很重要。意见建议：饮食一定要均衡，可以适当多吃一些富含蛋白质和钙的食物，同时锻炼也很重要，多参加一些体育运动也能促进长高。

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