指导意见：你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况。起床后都会浑身没劲，过一会就会缓解的。可以喝点温水，活动一下筋骨。
如果经常这样，考虑是饮食不佳，营养不良，身体虚弱，过于劳累等原因引起的这些症状。建议平时规律营养搭配饮食，注意休息，适当运动。
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