哪些天然的食物能够保肝护肝

保肝护肝应选择新鲜的瓜果蔬菜，特别是绿色食物，中医讲“青色入肝，例如新鲜的青菜、苹果、芹菜、菠菜、黄瓜等，还有番茄、香蕉、葡萄、柑橘、柠檬、胡萝卜等等对肝脏都是有益处的。

小三阳还应应多吃山药、百合、银耳、猪蹄、莲子、藕、梨、枸杞、蜂乳、海藻、牡蛎、香菇、芝麻、大枣、杞子等补充体内通常缺少锌、锰、硒等微量元素。

另外据《本草纲目》记载，荔枝有强肝健胰的功效，是一种营养很丰富的滋养食物，它除能滋养强壮之外，还有消除体内病毒和镇静的作用。