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补血的食物红豆好还是黑豆好

最近老是贫血，蹲久了站起来还会头晕，想从食物上改善一下补一下血，那补血的食物是红豆好还是黑豆好啊？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

红豆比黑豆会更好一些，红豆不但具有很好的补血功效，对于女性来说红豆还具有养颜减肥的功效，还能利尿消水肿，还是女人们的低热量减肥食品的最佳选择。

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