在只喝水的情况下,人可以生存23天左右。一个健康成人每天需要水2500毫升左右,差不多是7~8杯水。其实不要执着于8杯水的数量,食物中也包含不少水分,看是否缺水最简单的方法,就是看尿液的颜色,恰当的饮水量会让尿液呈透明无色或淡黄色的状态。
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