吃了粉干里的蒜和姜，还有菜里的，胃一直不舒服想吐。

健康指导：这种情况可能是食物中毒引起的，或者是肠胃对辛辣刺激的食物敏感引起的一种反应，对于这种情况建议去医院在医生的诊治下进行适当的处理。

后期注意饮食卫生，尽量到环境卫生的就餐处用餐，避免辛辣刺激油腻的食物，多吃富含蛋白质的食物如奶类以及制品，新鲜的蔬菜和水果等也是不错的选择，同时也要多喝水。