月经期推迟了十一天还没有来但没有怀孕是什么原因

排除怀孕的情况就考虑是月经不调、需要做个内分泌检查明确病因在日常生活方面应有规律、多注意休息、避免劳累过度、尤其是经期要防寒避湿、防止过度节食、戒烟限酒注意自己的饮食结构、多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物、不宜过食生冷、保持心情舒畅、加强锻炼、提高身体素质