脚歪了当时疼得不能走，几天后好了！但是没消肿，现在

问题分析：你好，考虑为脚踝韧带软组织损伤的病变发生，多因活动不慎将脚踝处崴伤，导致了脚踝处韧带软组织过度牵拉，损伤发生，组织充血水肿，增生粘连，滑液渗出增多，周围组织纤维化包裹，引发了囊肿的病变发生。

意见建议：建议静养，休息，避免劳累，夜间睡眠时用热水烫脚，促进血液循环，饮食上清淡为主，少吃辛辣的食物，并进行脚踝处磁共振等检查，明确诊断后，给以推拿按摩，艾灸火疗等保守治疗，如果囊肿未见消退，行手术治疗。