问患者提问

请教含有酪胺酸和苯丙胺酸、胆脂等其它营养素的摄取来

医师您好:营养素上没有标示蛋白质的前身胺基酸有哪里些摄取来源？请问.我要怎么知道这两种胺基酸.甚至还有些关于记忆力的营养素的食物来源．．？这让我很困惑.比如说:大豆可以有酪胺酸和苯丙胺酸的胺基酸，但是它

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：要增强记忆力除了要坚持锻炼身体外还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品如;菠菜韭菜南瓜葱花椰菜菜椒芹菜西红柿胡萝卜蒜苗核桃花生开心果腰果松子杏仁大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强。

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