我鼻粘膜充血怎么办每次躺下就一个鼻子不通气了好几个

你好，根据你的描述要考虑是饮食不当或者感冒后导致鼻腔发炎的可能，伴随鼻塞等要考虑慢性鼻炎，鼻窦炎或者鼻中隔偏曲的可能。

建议：注意休息，避免辛辣刺激饮食，使用消炎的药物治疗，必要时到医院耳鼻喉科进一步检查，明确后再对症治疗。以上是对“我鼻粘膜充血怎么办每次躺下就一个鼻子不通气了好几个”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！