月经没来之前几天头痛

你的人情况属于经前紧张综合症。即在月经周期的黄体期，反复出现一系列精神、行为及体质等方面的症状近年认为本病症状波及范围广泛，除精神神经症状外还涉及几个互不相联的器官、系统，包括多种多样的器质性和功能性症状。

建议应该在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、稳迈舒运动按摩、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。

经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动缓解经前期紧张情绪。以上是对“月经没来之前几天头痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！