最近晚上睡觉老是鬼压床，我自是不怕的，因为我知道那

问题分析：你好，这种情况许多人可能都发生过，在医学上叫“梦魇，梦魇是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。

意见建议：为了减少和避免鬼压床的现象发生，要注意：第一： 保持每天心情的开朗，多出室外活动吸取新鲜空气。第二：鬼压床多半会发生在心脏不好的朋友身上，所以，睡觉的时候要右侧睡，避免左侧睡或者仰卧睡，这样都会压迫心脏，是鬼压床的罪魁祸首。

第三：适当的体育锻炼，即可锻炼心肌功能，又能舒缓情绪。第四：保持室内的空气流通。祝你健康。