你所说的这些情况是个人身心状态差的表现,与平时的饮食生活作息心态等有关。指导意见应该合理饮食,营养均衡,规律作息,避免烟酒熬夜劳累受凉,适当地获得锻炼,长期坚持,调整好心态,保持积极自信,养成良好的习惯,促进恢复健康。
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