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晚上饿了吃什么？我15岁。晚上经常肚子饿。请问晚

晚上饿了吃什么？我15岁。晚上经常肚子饿。请问晚上睡觉前吃什么，不容易胖，还有营养。

提问时间：2020-04-19

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

病情分析：酸奶，因为睡觉前喝酸奶有助于睡眠。9点之后想吃东西的话，意见建议：做好吃苹果。吃一个苹果所摄取的能量比人体消化它所消耗的能量要小的多那。
所以苹果也是减肥水果啊！

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