医生，白天睡觉会分泌生长激素吗，能让人长

睡眠有助于长高，这是一个亘古不变的话题，但是，每晚21点后生长激素是分泌最旺盛的阶段，这个时间段睡眠是有助于更好的长高。

因为人在22点以后基本会处于深睡眠的状态，白天由于各种原因的干扰，很难处于深睡眠状态，所以主张每晚10点左右睡眠是正确的！白天睡觉也可以增加生长激素的分泌，但量很少。