73岁老年人每天喝牛奶好不好?

健康指导：牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。晚上喝牛奶易上火，反而不利于睡眠。

提倡早喝牛奶。所以每天喝牛奶很好