浑身无力，一到中午吃饭时间看见肉就呕吐，头晕，脸色。

健康指导：你好，更年期一般可以通过饮食调理.平时多喝点百合粥和银耳莲子粥，可以滋阴安神.同时药膳甘草小麦大枣粥喝适合更年期的人吃.可以缓急润燥.多喝点蜂蜜浸泡的黑芝麻,润肠通便,滋阴补肾.同时推荐小麦茯苓苓粥，治疗更年期的烦热情况。

另外经常外出参加集体活动，或从事自己喜欢的事情或者培养自己的爱好，保持良好的心情也是对恢复有利的