打完球的时候第二天就全身痛

过度的运动后有酸痛的症状，是属于正常的乳酸反应，不要过度的紧张和担心。运动尽量是循序渐进的进行，避免某一次过度的刺激和活动，运动后适当的进行四肢的按摩刺激可以有效的促进乳酸的代谢的效果。

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