问题分析：您好！根据您的病情描述，腰肌劳损是一种典型的肌肉劳损造成的疾病。意见建议：注意休息是关键。不做引起疼痛的动作，以免受伤部位继续受伤。
可以考虑口服小活络丸+布洛芬等活血祛瘀止痛药。或者去中医院按摩理疗一段时间，包括针灸推拿，效果不错。
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