宝宝一岁可以吃鱼吗

鱼肉含有大量的蛋白质，如黄鱼含17.6%、带鱼含18.1%、鲐鱼含21.4%、鲢鱼含18.6%、鲤鱼含17.3%、鲫鱼含13%。

鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质.脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸。无机盐、维生素含量较高。鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。