为什么自己怕冷而且手脚冰凉是怎么回事

从你描述的症状来看，是有肾阳虚和气血不足的表现，引起的原因多是平时缺乏锻炼，营养不良导致的，是可以采取中药进行调理。

建议平时需要注意休息，不要劳累，不要熬夜，保持良好的心态，结合药物治疗，平时可以多吃温性的食物，如狗肉，羊肉等等。

以上是对“为什么自己怕冷而且手脚冰凉是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！