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运动后肌肉酸痛就一定会长肌肉吗？

体育课跑步后大腿肌肉酸痛。我知道肌肉酸痛是因为乳酸什么的，而乳酸堆积一般是无氧运动才造成的，而无氧运动一般就会长肌肉，（我也不知道我说的对不对？）那照这样推断我的腿部会长肌肉吗？运动后肌肉酸痛就一定会长肌肉吗？很担心啊？

提问时间：2020-01-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：你好，根据你的描述，肌肉的酸痛确实是由于乳酸的堆积导致的，但是并不是会长肌肉的，因为并不是无氧运动就是会长肌肉，其实是力量性的运动是会长肌肉，就是经常做一些器械，或者是负重深蹲，又或者是俯卧撑等属于力量性的运动会长肌肉，其他的运动，主要是以减脂为主0

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