问题分析：您好，每月有规律的手淫1～5次，可以解除心理上的或生理上的满足，并不影响健康。意见建议：建议您手淫时注意个人卫生，否则会容易感染细菌病毒。
平时多做户外活动，规律生活早睡早起适当锻炼增强体质，适当增加营养。
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