月经不调要怎样调呢？

您好，正常情况下月经周期为22到35天，经期是3到7天，经量是20到120ML，呈暗红色，若不在这个正常范围下都属于月经不调，如患有子宫疾病，卵巢，垂体，下丘脑功能失调均会导致月经失调。

情绪，药物，饮食，压力，环境，内分泌失调等都是会引起月经不调的，您的情况建议先去医院做一下妇科方面的相关检查比如B超，查明原因之后再根据具体的情况对症治疗会比较好，平时注意生活饮食，作息规律。