考虑是和激素水平的变化有关系的。孕早期开始失眠，一是激素关系，另一方面可能由于自身比较紧张，在日常生活中避免情绪激动，避免辛辣刺激性饮食，平时可以多听一些舒缓的音乐，经常散散步，睡前喝适量的纯牛奶。
这些对于睡眠都有一定的好处。
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