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运动后睡觉会胖吗？

我的体质一直属于偏胖型，吃了很多减肥药，节食了很久，但仍不见成效，我开始尝试运动减肥，每天吃点东西，然后去跑步，运动后睡觉会胖吗？

提问时间：2020-03-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果在没有吃什么东西的情况下，你可以适量休息的，你这样的情况没有增肥的效果，一般你在运动的同时，最好能少吃或尽量不吃淀粉类食物和脂肪类食物，最有效的减肥办法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油炸食品，平时有良好的生活作息，不要吃那些对身体有害的减肥药。

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