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腋下的赘肉怎么减

之前只有80斤，上班每天坐着工作后，长了30斤，现在身体上很多赘肉，尤其是腋下肉很多，该怎么减下来呢？

提问时间：2020-04-29

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

健康的减肥主要是运动减肥和饮食减肥，运动减肥可以针对腋下做一些运动，也可能选择跳减肥操。饮食减肥需要调整饮食的结构，不食用油腻、淀粉多的食物。

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