我才19岁为什么记忆力突然减退

问题分析：根据您的描述，您的记忆力突然减退，许多东西都记不住，您是因为现实生活中内心压力比较大，不良情绪聚集，又没有注意及时释放压力。

意见建议：建议进行放松训练，放松状态可以缓解症状。呼吸放松法，肌肉放松法，想象放松法。现实生活中不要给自己太大压力，要注意多休息，要多出去散散心。

要用平常心面对生活中的问题。