孕前应该吃什么

怀孕初期孕妇需要十分注重饮食，最好多摄取对胚胎发育有利的营养物质，如优质蛋白质、脂肪酸、热能、多种维生素和矿物元素等。

辛辣刺激性食物、油炸食物和一些容易导致上火的食物最好少吃或不吃。高脂肪饮食增加患癌风险。另外还要注意饮食禁忌：高糖饮食不利于优生。

不宜盲目补钙。过度摄入咸食容易引发妊娠高血压综合症。饮酒影响胎儿发育及出生后的智力。