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晚上只喝稀饭能减肥吗

我正在减肥，24岁，女。我一般都是每天晚上只喝稀饭，我想问一下晚上只喝稀饭能减肥吗？

提问时间：2020-04-28

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

晚上的时候适当的喝一些稀饭，其实还是比较好的，并且晚餐的时候可以吃七分饱，千万不要吃得太饱，也不要吃一些高油脂或者是高脂肪之类的食物，如果想要减肥的话，晚上的时候喝稀饭确实有一定的效果，并且在吃完饭之后也可以吃一个苹果，再加上饭后的运动，这样能够减肥。

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