要是胳膊抻着了到底应该怎么办呢？

一般情况下，如果胳膊抻着了最好的办法就是再不要去碰它，尤其是对胳膊不要进行外部的压力，这样会让它情况变得更加严重，还有就是注意不要对它按摩或者是甩动，也只会加重病情，不会起到任何的帮助，这里建议可以用一些外敷的药物，对抻着的情况也是很有帮助的，平时饮食上也应该多注意，最好是吃一些有利于筋骨生长的食物，比如骨头汤等都是可以的。