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自从我为了减肥几次步行了10公里之后有一

自从我为了减肥几次步行了10公里之后有一礼拜没锻炼现在腿发软走路都感觉到没劲自从我为了减肥几次步行了10公里之后有一礼拜没锻炼现在腿发软走路都感觉到没劲

提问时间：2020-04-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导：根据您的情况来看，首先建议您适当的进行休息，而后再逐步的进行慢慢适应。像您突然的步行十公里，又突然的休息，难免会导致腿部无法适应，所以不用担心，适当的按摩一下腿部，然后每天进行短时间的户外运动。

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