问患者提问

我想要大腿变细，屁股变小，皮肤变白

我有一个从小长大的朋友，她从小就很瘦，上天保佑，我虽然不是很瘦，但我学习挺好的，但还是被人嘲笑，就连和我从小长大的朋友都说腿很粗，屁股很大，但是我的腰很细，所以妈妈给我买裤子的时候，都不好买，求专家给我出个主意曾经的

提问时间：2020-06-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：你好，你运动了吗？减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动

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