男人吃什么食物补肾？怎么补才有效？

你好六味地黄丸是补肾阴的药物，如果你有腰膝酸软等症状，可以适当的吃点，但不要吃的太多，多了容易导致遗精。最好找有经验的中医看看你的全身症状，结合舌苔、脉象对症治疗。

指导意见平时可以多吃补肾的食物，如山药、黑豆、动物肾脏、枸杞等。最好采取药物和食物相结合的办法。祝早日康复