我刚怀孕一个月，就有不想吃东西

你好!孕妇是指怀孕的妇女.做孕妇是幸福的,做孕妇也是众多已婚妇女渴望的,肚子高高隆起的孕妇代表了母性的美.孕妇是女人一生的一个特殊时期,此时家人要给孕妇更多的关心和呵护,孕妇也要积极适应怀孕后的生活.为了生个健康的宝宝,孕妇的日常保健非常重要.穿衣上,孕妇要穿一些宽松舒适的衣服；饮食上,孕妇要注意营养的搭配；睡眠上孕妇要保证足够的睡眠时间.另外,适当运动,保持愉快的心情,对孕妇也非常有好处.建议：孕妇适宜食物

1,主食及豆类的选择：大米,小米,粳米,糙米,玉米面,燕麦,麦芽,黑米,红豆,红薯等米面杂粮,豆制品及薯类是能量,B族维生素和食物纤维的主要来源.

2,肉,蛋,奶类的选择：猪瘦肉,鲫鱼,兔肉,牛肉,鸡肉,羊肉,青虾,虾皮,牡蛎,鸡蛋,牛奶及动物肝脏,鱼肝油等.

3,蔬菜的选择西红柿,笋,香菇,胡萝卜,海带,蒜苗,小白菜,香菜,甜椒等.

4,水果的选择苹果,草莓,橘子等,还有榛子,松子,核桃,芝麻等干果类。