指导意见：这种情况可以先注意改变生活方式，平常注意低盐低脂饮食，每天盐的摄入量控制在六克以内，戒烟酒，坚持运动锻炼，控制体重。
保持心情愉快，规律休息，避免熬夜。可以多吃一些洋葱，黑木耳，芹菜，海带，紫菜，香菇等都有一定降压降脂作用。
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