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问患者提问

肥胖通过运动减肥的方法有哪些

现在人们的生活水平提高了，生活质量也提高了，随着年龄越大肥胖程度越大，所以想尽办法减肥，我想了解关于减肥的方法。请问肥胖通过运动减肥的方法有哪些呢？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

肥胖可以通过运动来减肥，轻、中度的肥胖者建议可以采取以下快速步行。如果是重度肥胖的人可以采用一般步行方法，距离逐渐延长，每日可达数公里可以分几次完成。
在饮食上也要控制，饮食合理，不吃辛辣油腻的食物。

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