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室内跳绳是有氧运动吗

我发现我的皮肤差了很多，我朋友建议我多做一点有氧运动，促进身体的新陈代谢。但我工作比较繁忙，差不多都是在家里跳跳绳，然后就是不知道是不是有氧运动，所以我就是想问一下室内跳绳是有氧运动吗？

提问时间：2020-06-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

有氧运动不管在哪里都叫有氧运动，不是根据地方为止来说的，同样是慢跑，在家里慢跑和室外慢跑都叫有氧运动，跳绳也是一样的，当然有氧运动的方式有很多，除了跳绳，游泳之外，常见的有散步，瑜伽，慢跑等等。

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