高中开始脱发，偶尔有耳鸣腰酸的症状，失眠多梦。现在

心理分析：脱发是正常，人每天都要脱 发的，正常一天都是50-100根左右，人每天也都在长头发的，这属于正常的生理代谢。

按照中医理论，头发与肝肾 有密切关系，肾藏精肝主血，其华在发，肝肾虚则精血不足，容易造成脱发。心理指导：宜补充 植物蛋白。

多食 大豆 、黑芝麻、玉米等食品。宜补充铁质。多食黄豆、黑豆、蛋 类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

宜食含碘高的 食物。