你这个考虑是由于手淫过度，导致肾精亏虚，而出现身体疲惫乏力的症状，严重还会导致阳痿早泄等问题，首先要充分认识手淫对身体的危害，戒除手淫，可以服用金匮肾气丸来调理。
平常多点食用牛羊肉韭菜生姜等食物，配合多点用黄芪大枣煲汤喝。
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