备孕是可以吃叶酸的。在备孕期间适当的吃些叶酸，可以起到预防胎儿畸形效果，还可以起到调节生殖细胞活力的作用。但是需要在医生指导下服用的，以免用药不当对身体造成影响。
平时可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以补充体内所需的维生素。
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