宫寒可以出现下腹坠胀、疼痛，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧，舌苔薄白多津，手脚冰冷等。指导意见：建议你平时要注意加强营养，注意保暖，防止着凉，不食生冷食物及寒性食物如白菜、白萝卜、绿茶等食物，不能过于劳累，保持心情愉快，可以喝一些红花茶来调理一下。
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