你好，根据您的描述是便秘，便秘的治疗方法包括：
1、调整生活习惯：多喝水，多食蔬菜水果，养成定时排便的习惯；多运动，保持心情舒畅；
2、药物治疗：乳果糖、开塞露、中药等，还可使用中药贴肚脐缓解便秘症状，具体用药请结合临床，以医生面诊指导为准；
3、推拿按摩。
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