我俩个腿蹲下去站起来很酸困，这

问题分析：你好，你的情况从中医的病因学上看很可能是有感受了风湿邪气。病因有经常晚上洗澡，或者淋雨后未予及时的擦干及散寒对症处理，也有可能是本身有阳气不足。

意见建议：建议你可以去中医院针灸科做温针灸治疗，配合下肢膀胱经，胃经的拔罐治疗，可以去除下肢的寒湿，舒筋通络。饮食上适当多吃些辣椒。