腰椎间盘突出微创手术后仍有疼痛怎么办

腰椎间盘突出牵扯臀部刺痛，臭氧微创手术后一个星期症状有所缓解但是下床站立和跨稍大步大概超过30度就会痛，且该疼痛在平躺后会持续1个小时左右才能缓解，总体来说比手术前有所缓解，但是应该还是有压迫神经的症状，想请问一下医生，这种情况正常吗？回家休养可以吗？要怎样才能恢复快些？多久才能正常活动？什么时候可以做小飞燕之类的恢复运动，现在做小飞燕会疼痛！希望医生能解答，医院的医生只让打针吃药，感觉毫无作用～请问需要怎么办？谢谢！