问题分析：减肥计划因人而异的。根据您的情况，建议你多运动，不用刻意节食，分成少食多餐，有句话叫闭上嘴迈开腿就是这个道理，大部分减肥成功者都是借助运动。
意见建议：您可以给自己规定一个运动计划，坚持执行，总会有效果的。
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