请问：我能够入睡，但早醒，凌晨三点就醒了，再也不能

问题分析：你好！你的身体还挺好的。仅仅是睡眠差，随着年龄怎样，睡眠的时间就会减少，晨起早醒就是衰老的表现之一，是正常的情况。

加强营养。放松心情，多听音乐。意见建议：建议您首先要加强锻炼，保持心情舒畅，生活规律，早睡早起，加强营养。少油少盐，低脂饮食，增加足量的有氧运动，每周吃一次以上的海鱼，尽量使用橄榄油。

体重要保持正常。良好的生活方式和生活状态对改善体质有促进作用的。也可以用养生煲粥。希望能帮到您。